紫薯能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯，紫薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对减肥有较好的疗效。吃红薯，紫薯能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯，紫薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对减肥有较好的疗效。